Adelgazar & Bienestar

Cuando queremos hacer un cambio de hábitos, las patas a fortalecer son la alimentación y el ejercicio físico por un lado, pero es mucho más importante el manejo de las emociones, promoviendo la puesta en marcha y organizando todo aquello que nos facilite hacerlo, incluyendo aquí toda la red de apoyo, y donde es fundamental sumar responsabilidad, compromiso y autoconocimiento. 

Para unos buenos resultados a corto y sobre todo a largo plazo, debemos liberarnos completamente de esa forma cíclica de repetición de patrones conductuales y emocionales poco saludables, no sólo basta con andar el camino, sino que hay que amarlo, aprender a quererlo, aprender a disfrutarlo y hacerlo propio.