Para hablar de hambre emocional, antes conviene aclarar qué son las emociones. Las emociones son respuestas psicofisiológicas a estímulos internos o externos, con una influencia diferente en cada persona. No existen emociones malas ni buenas, simplem ...
Cultivar la capacidad de decir NO cuando queramos, es aumentar la capacidad de decir NO también a los atracones. Aprender a decir NO es similar a ejercitar un músculo que se vuelve más fuerte con la práctica. Al igual que muchas otras cosas en nuestr ...
Cuando hablamos de comer emocional, nos estamos refiriendo a los diferentes sentimientos o estados de ánimo que pueden llevarnos a realizar una ingesta excesiva y sabotear nuestra dieta. Hay una serie de mitos o ideas erróneas que pueden llevarnos a ...
